T’agrada caminar a la natura, vols adquirir bons hàbits posturals i aprofundir en unes relacions sanes? Aquesta és la teva activitat! El professor Funollet et guiarà per les millors rutes i anant d’excursió podràs treballar conjuntament aspectes de la vida que vulguis millorar.
Es tracta d’itineraris caminant amb bastons, prenent consciència sobre la nostra postura, la nostra persona, el grup i la Natura. S’acompanya amb dinàmiques grupals, relaxacions i propostes per a l’alliberament de tensions.
PROGRAMA:
DIVENDRES:
- Arribada a Campelles a partir de les 19:00.
- Presentació, relaxació, i compartir.
Serveis: Sopar a les 21h i dormir.
DISSABTE:
- Explicació i activació.
- Excursió caminant, tot fent marxa nòrdica pels entorns.
- Dinàmiques de connexió amb nosaltres, el grup i la Natura.
- Relaxació, valoració, i compartir.
Serveis: Esmorzar, Dinar, Sopar i dormir.
DIUMENGE:
- Activació. Alliberament de tensions.
- Petita excursió caminant i fent marxa nòrdica .
- Dinàmiques de connexió, valoració i tancament.
Serveis: Esmorzar i Dinar.
EQUIP RECOMANABLE (Orientatiu):
- Motxilla petitona per a les excursions: còmoda, amb suports amples ajustables a l’esquena i a la pelvis.
- 2 Bastons de marxa nòrdica. Qui no en tingui els hi deixarem a un preu mòdic.
- Capelina per si plou: que permeti posar-se-la amb la motxilla.
- Roba posada: roba interior còmoda (a ser possible de cotó), malles, camiseta (una de mànega curta pel dia, i un altra de mànega llarga pel vespre i matinada), mitjons (i uns de recanvi), gorra (optatiu; si anem amb poc cabell és imprescindible).
- Roba d’abric pels vespres i matinada: anorac, paravent, folre polar.
- Roba de recanvi: poca.
- Botes o bambes de muntanya: millor bambes.
- Màrfega/esterilla i manteta per fer dinàmiques a l’exterior.
- Necesser lleuger. Cantimplora. Ulleres de sol i crema solar. Pantaló curt.
INFORMACIÓ PRÀCTICA
HORARI DE LOCALITZACIÓ:
- 02/04 d’OCTUBRE
- 23/25 d’OCTUBRE
- 06/08 de NOVEMBRE
Rectoria de Campelles, Ribes de Freser.
Arribada a Campelles a partir de les 19:00
PROFESSORS:
- Feliu Funollet
- Silvia Moros
- Tere Anducas
PREU:
190€
Veure totes les activitats