Caminar Conscient

Caminar Conscient

T’agrada caminar a la natura, vols adquirir bons hàbits posturals i aprofundir en unes relacions sanes? Aquesta és la teva activitat! El professor Funollet et guiarà per les millors rutes i anant d’excursió podràs treballar conjuntament aspectes de la vida que vulguis millorar.

Es tracta d’itineraris caminant amb bastons, prenent consciència sobre la nostra postura, la nostra persona, el grup i la Natura. S’acompanya amb dinàmiques grupals, relaxacions i propostes per a l’alliberament de tensions.

PROGRAMA:

DIVENDRES:

  • Arribada a Campelles a partir de les 19:00.
  • Presentació, relaxació, i compartir.

Serveis: Sopar a les 21h i dormir.

DISSABTE:

  • Explicació i activació.
  • Excursió caminant, tot fent marxa nòrdica pels entorns.
  • Dinàmiques de connexió amb nosaltres, el grup i la Natura.
  • Relaxació, valoració, i compartir.

Serveis: Esmorzar, Dinar, Sopar i dormir.

DIUMENGE:

  • Activació. Alliberament de tensions.
  • Petita excursió caminant i fent marxa nòrdica .
  • Dinàmiques de connexió, valoració i tancament.

Serveis: Esmorzar i Dinar.

 

EQUIP RECOMANABLE (Orientatiu):

  • Motxilla petitona per a les excursions: còmoda, amb suports amples ajustables a l’esquena i a la pelvis.
  • 2 Bastons de marxa nòrdica. Qui no en tingui els hi deixarem a un preu mòdic.
  • Capelina per si plou: que permeti posar-se-la amb la motxilla.
  • Roba posada: roba interior còmoda (a ser possible de cotó), malles, camiseta (una de mànega curta pel dia, i un altra de mànega llarga pel vespre i matinada), mitjons (i uns de recanvi), gorra (optatiu; si anem amb poc cabell és imprescindible).
  • Roba d’abric pels vespres i matinada: anorac, paravent, folre polar.
  • Roba de recanvi: poca.
  • Botes o bambes de muntanya: millor bambes.
  • Màrfega/esterilla i manteta per fer dinàmiques a l’exterior.
  • Necesser lleuger. Cantimplora. Ulleres de sol i crema solar. Pantaló curt.

 

INFORMACIÓ PRÀCTICA

HORARI DE LOCALITZACIÓ:
  • 02/04 d’OCTUBRE
  • 23/25 d’OCTUBRE
  • 06/08 de NOVEMBRE

Rectoria de Campelles, Ribes de Freser.
Arribada a Campelles a partir de les 19:00

PROFESSORS:
PREU:

190€

 

 

 

 Veure totes les activitats